우리가 하는 걱정거리의 40%는
절대 일어나지 않을 것에 대한 것이고
30%는 이미 일어난 사건들
22%는 사소한 사건들
4%는 우리가 바꿀 수 없는 것들에 대한 것들이다.

오로지 나머지 4%만이 우리가 대처할 수 있는
진정으로 고민해 볼만한 일이다.
즉, 96%의 걱정거리는 쓸데없는 것이다.

고민이 많다고 해서 한 숨 쉬지마라.
고민은 당신의 영혼만 갉아 먹는다 .
어떤 문제든지 그 핵심을 정확히 파악하고
해결책을 찾아 그대로 실행하라..

해결책이 보이지 않으면 무시하라 .
고민하나 안하나 결과는 똑같지 않던가??
그러므로 고민은 10분만 하라.

잊어버릴 줄 알아야 한다.
잊을 줄 아는 것은 기술이라기 보다는 행복이다..
사실 가장 잊어버려야 할 일을 우리는 가장 잘 기억한다..

기억은 우리가 그것을 장 필요로 할 때
비열하게 우리를 떠날 뿐 아니라
우리가 그것을 가장 원하지 않을 때
어리석게도 우리에게 다가온다.

기억은 우리를 고통스럽게 하는 일에는 늘 친절하며
우리를 기쁘게 해줄 일에는 늘 태만하다.
그러므로 고민을 10분 이상 넘기지 마라.

-어니J.젤린스키/느리게 사는 즐거움 중에서