삼신교통(주)

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틱낫한의 \\화 다스리기\\ \r\n\r\n\r\n\r\n화는 모든 불행의 근원이다. \r\n화를 안고 사는 것은 \r\n독을 품고 사는 것과 마찬가지다. \r\n화는 나와 타인과의 관계를 고통스럽게 하며, \r\n인생의 많은 문을 닫히게 한다. \r\n\r\n우리의 마음은 밭이다. \r\n그 안에는 기쁨, 사랑, 즐거움, 희망과 같은 긍정의 씨앗이 있는가 하면 \r\n미움, 절망, 좌절, 시기, 두려움 등과 같은 부정의 씨앗이 있다. \r\n어떤 씨앗에 물을 주어 꽃을 피울지는 자신의 의지에 달렸다. \r\n\r\n \r\n\r\n\r\n(1) 남을 탓하거나 미워하지 말라 - 누구나 화의 씨를 갖고 있다. \r\n\r\n(2) 그에게 앙갚음 하지 말라 - 응징은 분노와 고통을 키운다. \r\n\r\n(3) 과식하지 말라 - 즐기면서 천천히 씹어 먹는다. \r\n\r\n(4) 섣부른 언행을 삼가라 - 먼저 자기 마음을 돌보아 화를 보살핀다. \r\n\r\n(5) 내가 100% 옳다고 판단하지 말라 - 화는 대부분 그릇된 판단에서 나온\r\n다. \r\n\r\n(6) 애써 참지 말고 도움을 청하라 \r\n- 화가 난 지 24시간 이내에 \\"고통스럽다\\"고 털어놓고, \r\n\\"최선을 다하고 있다\\"고 말한 뒤, \\"도와달라\\"고 말한다. \r\n\r\n(7) 반드시 화해하라 \r\n- 고통을 털어놓는 것은 권리이자 의무다. 화해는 자신과의 만남이다. \r\n\r\n(8) 용서도 화풀이의 방법이다 - 우리 스스로 평화를 가져올 능력이 있음\r\n을 믿는다. \r\n\r\n(9) 내게 화내는 사람의 말을 경청하라 \r\n- 피할수록 오해가 쌓이고 들을수록 연민의 정이 쌓인다. \r\n\r\n(10) 화를 선물로 돌려줘라 - 사랑과 감사를 느낄 때 미리 선물을 사 둔\r\n다. \r\n\r\n \r\n\r\n\r\n감정은 감정일 뿐, 일시적인 감정에 힘을 낭비하지 마라. \r\n감정이란 잠시 머물다가 사라지는 바람 같은 것이다. \r\n감정을 다루는 힘을 가진 사람은 놓아버리는 것에 인색하지 않다. \r\n감정은 마음먹기에 따라 원하는대로 다룰 수 있다. \r\n이것을 깨달아라. 당신은 한결 행복할 것이다. \r\n\r\n행복은 절대 혼자서 만들지 못한다. \r\n어떤 관계이든 그 관계 속에서 어느 하나가 행복하지 못하면 \r\n다른 쪽도 행복해질 수 없다. \r\n타인을 응징하는 말이나 행동을 하지 말고, 그의 마음을 들여다 보라. \r\n연민과 자비의 마음은 이해에서 생겨나는 것이다. \r\n

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